Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung:
nach weiteren fünf Wochen bist Du ja schon viel fitter als am Anfang somit kommt nun ein starker Boost dazu. GEMÜSE mit viel Sulforaphan:
Brokkoli, Kohl und ganz speziell Brokkolisprossen Sprossen enthalten Glucoraphanin, eine Vorstufe von Sulforaphan, das den Nrf2-Signalweg aktivieren kann.
Nrf2 was derzeit als gute DNA-Security gilt.
Brokkoli und besonders Brokkolisprossen enthalten Vorstufen von Sulforaphan. Schonende Zubereitung, etwa kurzes Dämpfen, kann die Bildung und Verfügbarkeit dieses Pflanzenstoffs begünstigen. Dann für 40 Minuten ziehen lassen. Jetzt gut kauen und damit die chemische Reaktion im Körper starten. Das Enzym Myrosinase
