Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung:
nach weiteren fünf Wochen bist Du ja schon viel fitter als am Anfang somit kommt nun ein starker Boost dazu. GEMÜSE mit viel Sulforaphan:
Brokkoli, Kohl und ganz speziell Brokkolisprossen mit ganz viel Nrf2 was derzeit als die beste DNA-Security gilt. Ab 50 bis 70 Jahren, je nach Lebensart, schaltet sich langsam das DNA-Reparatur System runter.
Gekocht mit maximal 140 Grad sonst sind die Nrf2 hinüber. Dann für 40 Minuten ziehen lassen. Jetzt gut kauen und damit die chemische Reaktion im Körper starten. Das Enzym Myrosinase
