Category Archives: Gesundheit

Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung: So jetzt hast Du in ZWANZIG Wochen dein Leben umgestellt, fehlt nur mehr das Wichtigste zum Schluss:Dein SCHLAF, sollte zwischen Sieben und Achteinhalb Stunden sein., Das … Continue reading →

Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung: nach weiteren fünf Wochen bist Du ja schon viel fitter als am Anfang somit kommt nun ein starker Boost dazu. GEMÜSE mit viel Sulforaphan:Brokkoli, Kohl und … Continue reading →

Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung: Nach zehn Wochen der nächste Schritt zum G’sund sein, jetzt sollte die Motivation so hoch sein, dass wir eine der wichtigsten Punkte für den Körper angehen, … Continue reading →

Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung: Iss täglich fermentierte Speisen, das kann im Wechsel, Kefir, pures Naturjoghurt oder auch Sauerkraut, fermentiertes Knoblauch oder auch mal Bananen sein.‚Leaky Gut‘. Beschreibt eine geschädigte (undichte) … Continue reading →

Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung: Starte ganz Simpel mit einem Glas Wasser gleich nach dem Aufstehen.Dein Lymphsystem funktioniert nur mit Wasser.Mit zunehmendem Alter lässt das Durstgefühl häufig nach.Jetzt dein 10-Minuten-Work-Out, was … Continue reading →

falls Dein Arzt ‚fortschreitende‘ A~ oder so ähnlich diagnostiziert, vielleicht auch schon früher dann solltest Du folgende Dinge in deinen Speiseplan, bei jeder Mahlzeit integrieren:

Kren – Meerrettich (Armoracia rusticana) Schafgarbe (Achilla millefolium) Weißdorn (als Saft) Wiki Blutdruck senkend Avocado (Wiki) Baldrian (Wiki) Bärenklau -wurzel (Heracleum) Bärlauch (Allium ursinum) Gemeine Braunelle (Prunella vulgaris)