Hier die stufenweise dauerhafte Veränderung deines Lebens. Aufbauend aufeinander und Selbstmotivierend bei regelmäßiger Anwendung:
Iss täglich fermentierte Speisen, das kann im Wechsel, Kevir, pures Naturyogurt oder auch Sauerkraut, fermentiertes Knoblauch oder auch mal Bananen (natürlich selbst fermentiert*) sein, egal wichtig ist fermentiert.
Hilft gegen ‚Leaky Gut‘. Beschreibt eine geschädigte (undichte) Darmschleimhaut und gilt als gravierende Mitursache für zahlreiche chronische Krankheiten.
Auch wieder fünf Wochen durchhalten dann hat sich der Körper daran gewöhnt und es wird zur Gewohnheit.
* Probiotika deiner Wahl im Online Shop bestellen. Immer wieder verschiedene Bakterienstämme nehmen. Diversität ist gut für den Darm.
Zubereitung: sauberes Schraubglas bereit stellen, 1 reife Banane in Scheiben schneiden und in das Glas geben. 1 Kapsel oder Messerspitze Probiotika drauf und mit stillem Wasser aufgießen. Einmal Schütterln und zwei bis drei Tage warten. (je höher die Temperatur deto schneller geht’s)
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